0

Фурако своими руками

Немного истории японской бани

Древний рисунок

Японцы по-особому относятся к бане и никогда не пренебрегали банными процедурами. Из-за отказа по религиозным соображениям от мыла для мытья использовалась древесная зола и рисовая шелуха. Использование мыла считалось грехом, в связи с тем, что в его состав входил жир умерщвленных животных.

Смыв таким своеобразным способом грязь и пот, японцы погружали свое тело в деревянную бочку, содержащую горячую воду. Человек пребывал в этой емкости до момента пропаривания тела. Это позволяло жарким летом полностью очищаться, что способствовало дыханию тела. Зимой баня становилась профилактическим мероприятием, которое способствовало предупреждению возникновения простудных заболеваний. В холодное время года одежды японцев не могли в достаточной степени согреть человека, так как меховая и шерстяная одежда тоже относилась к разряду греховной. Поэтому провести процедуру очищения тела и получить возможность согреться можно было только в бане, в которой присутствует достаточно горячая вода. Эти обстоятельства и привели к возникновению специфической бани, о которой впоследствии узнал весь мир. Причем за много веков кардинальных изменений она не претерпела.

Элементы традиционной японской бани

Что такое сэнто?

Ориентировочно в 5 столетии были изобретены в Японии бани масибуро. Этими сооружениями могли пользоваться исключительно священнослужители, обыкновенных людей туда не пускали. Масибуро относились к паровым банями. Спустя столетия в 12 веке возникли бани, к которым был открыт доступ всем людям.

Баня сэнто

Такие бани носили общественный характер и строились буддийскими монахами при храмах. При этом принимались во внимание особенности местного климата. В зимний период температура воздуха могла снизиться до сорока градусов мороза. Люди не имели теплой одежды, а жилища не отапливались в достаточной степени, при этом морской ветер пронизывал их насквозь. Это привело к необходимости обогрева, для которого и использовалась баня. В городских условиях сооружались заведения, которые использовались помимо принятия банных процедур для общения жителей. Причем в начале развития этой традиции мытье женщин и мужчин происходило в одном месте. Для осуществления процедуры мытья посетителям выдавался при входе таз, наполненный горячей водой. Получив такие нехитрые принадлежности, посетитель шел мыться. Для уменьшения потерь тепла вход сооружали очень низко. Общественная баня в Японии получила название сэнто. Обеспеченные японцы могли позволить себе сооружение бани в своих поместьях.

Японская баня

Примечательно, что до появления сэнто находчивые жители Японии использовали для достижения той же цели природными термальными источниками. Помимо того, что человек согревался в источнике, он еще и насыщался благотворными минеральными солями. Такие природные бани имеют название осэн.

В настоящее время сэнто – это помещение больших размеров, в котором происходит раздельное мытье представителей разных полов. Они оборудованы кранами, снабжающие водой различной температуры. При помощи мыла и мочалки посетитель очищается, а после этого переходит в специальное помещение.

В некоторых случаях в сэнто могут не допускаться иностранцы или люди, имеющие татуировки на теле, что противоречит религиозным представлениям.

Характеристики офуро

Японские бани – это бочки

Завершив процедуру мытья, человек шел в помещение, где располагались бочки большого размера, которые изготавливались из дерева. Они устанавливаются на печи. Как считают японцы, только соответствующий настрой помогает достичь требуемого лечебного эффекта в процессе банной процедуры. Бочки наполнены водой, температура которой имеет 50 градусов Цельсия, что не пугает японцев. В ходе процедуры человек полностью не погружается в воду, а сидит по грудь в горячей воде. При этом делается массаж не погруженной в воду части тела и лица. Длительность этой части банных мероприятий длится порядка 7 минут. Если самочувствие посетителя позволяет, они могут увеличиться до 15 минут. По истечении этого времени покидают бочку и вытираются насухо.

После этой процедуры человек перемещается в следующую бочку, которая имеет название фурако. Содержимое этой емкости состоит из кедровых опилок с добавлением ароматических масел и лекарственных трав. Прогрев опилок позволяет телу разогреться, что сопровождается открыванием пор кожи. При достижении такого состояния все полезные вещества, содержащиеся в растениях, проникают в организм. Это способствует омоложению кожи и расслаблению организма в целом, это увеличивает жизненные силы человека.

Офуро бани в современности

Очередной этап заключается в погружении в следующую бочку, содержащую подогретую морскую гальку. Это мероприятие оказывает лечебное воздействие на позвоночник и имеет воздействие, равноценное массажу всего тела.

Покинув третью, заключительную бочку, может быть осуществлен массаж тела, после которого следует отдохнуть. Завершаются банные процедуры чайной церемонией.

Конструкция японской бани

Основные элементы японской бани – это офуро и фурако.

Фурако представляет собой бочку круглой формы, которая оборудована скамьей. Она размещается на печи, выполненной из нержавеющей стали, которая осуществляет нагрев воды в бочке до температуры 45-50 градусов Цельсия.

Круглая бочка со скамьей

Офуро – это деревянная конструкция, которая представляет собой ящик, в которую насыпают подогретые опилки.

Фурако и офуро своими руками изготовить довольно сложно. Современные конструкции японской бани производятся из термодревесины по финской технологии.

Японская баня

Конструкция фурако

Фурако имеет существенный объем, порядка 1300 литров, а габариты составляют: в высоту – 1,1-1,2 м и диаметр – приблизительно 1,6 м. Такие размеры бочки позволяют одновременно принимать банные процедуры трем или четырем людям.

Основные элементы офуро

В офуро человек перебирается после окончания процедур в фурако и пребывает там около 5-10 минут. В плане конструкции этот элемент бани является ящиком большого размера, материалом которого служит дуб или кедр. В него человек ложится, и его засыпают опилками (кедровые или липовые) с температурой 50-60 градусов Цельсия. Для поддержания температурного режима опилок, происходит подогрев офуро специальной печью. В современных конструкциях печь – электрическая.

Помимо этих двух традиционных деталей японской бани предусматривается возможность мытья, так как обязательным условием принятия банных процедур в Японии является чистое тело.

Строительство японской бани

Выбор места

Участок предполагаемого строительства японской бани своими руками должен своими размерами соответствовать проектируемому сооружению. В первую очередь следует позаботиться о том, чтобы не допустить тесноты в помещении в ходе принятия банных процедур. С другой стороны чрезмерный простор также нежелателен, так как следует понимать, что придется отапливать дополнительное помещение.
Особых требований к строительной площадке не предъявляется. Для предупреждения возникновения пожара следует располагать помещение бани на некотором расстоянии от других сооружений.

Важно правильно выбрать место

При небольшой площади участка, нередко совмещают жилое помещение с баней. Сооружение бани в двух уровнях, позволяет уменьшить потребность в площади. При этом первый этаж занимает непосредственно баня, а на втором располагается комната, предназначенная для отдыха. Кроме этого такая компоновка позволяет совместить различные бани в одном помещении.

Фундамент

Конструкция имеет существенную массу, так как в помещении находятся бочка со значительными габаритами, содержащая воду, печь для ее отопления, ящик, наполненный опилками, а также пребывают люди. Это обстоятельство необходимо принимать во внимание при расчетах нагрузок.

В качестве основания постройки обустраивается фундамент ленточного или столбчатого типа. Важным требованием при сооружении японской бани своими руками является выполнение строго горизонтального положения здания. Для выполнения этого условия при ландшафте, имеющем неровный рельеф, сооружают строение на сваях.

Для его устройства производятся следующие работы:

  • по периметру происходит бурение ям с расстоянием 1,5 м друг от друга;
  • армируется каркас сваи и опускается в ямы;
  • происходит заливка раствором бетона полостей ям;
  • выкладываются кирпичные столбики на просохшем каркасе;
  • организуется гидроизоляция столбов.

Фундамент

Под печь для офуро и фурако сооружается индивидуальный фундамент монолитного типа. С этой целью в соответствии с габаритами конструкции, к которым прибавляют 100 мм по диаметру, роют отдельный котлован. На его дне сооружается песчаная подушка слоем 100-150 мм, которая хорошо трамбуется. Поверх слоя песка насыпают слой гравия и также тщательно трамбуют. Для повышения жесткости основания сооружается армировочный каркас, который заливают раствором бетона. Такой фундамент должен иметь высоту, превышающую верхнюю поверхность столбов основного фундамента, на 50-100 мм. В обязательном порядке происходит обработка фундамента пропитывающей гидроизоляцией.

Стены и крыша

Для сооружения стен можно использовать кругляк, оцилиндрованое бревно, брус или произвести сборку каркасных конструкций. Лучшими считаются стены, выполненные из кедра или дуба. Однако высокая стоимость этих пород деревьев, ограничивает их применение, поэтому допустимо использование сосны или лиственницы. Монтаж стен японской бани ни чем не отличается от конструкции русской.

Монтаж крыши

Крыша может быть выполнена одно- или двухскатной, она должна иметь малый угол ската. Стропильную систему можно сооружать из любой доступной древесины. Материал кровли произвольный.

Отделка

Пространство внутри существенно отличается от популярных бань: русской или финской. Парная в этом случае отсутствует. Вместо этого имеется помещение, оборудованное двумя деревянными емкостями. Для сохранения достаточно высокой температуры стены следует утеплить. Для этого хорошо может подойти вагонка из липы или осины. Следует понимать, что искусственные материалы в японской бане неуместны.

Вариант отделки

Банные процедуры подразумевают использование воды, поэтому при организации электроснабжения необходимо проявить крайнюю осторожность. В помещении бани не допускается наличие розеток. Вся электрическая часть бани должна находиться в помещении предбанника.

Процедуры в японской бане направлены на расслабление организма и получение душевного равновесия, поэтому необходимо организовать соответствующим образом комнату, предназначенную для отдыха. Рекомендуется свести к минимуму присутствие материалов не природного происхождения.

Кратко из истории

Все известные банные традиции и строения в той или иной форме влияли на развитие друг друга. Японская баня шла по своей ветке развития совершенно не пересекаясь с другими культурами. Японские банные процедуры делились на общественные в Сэнто и домашние в Офуро. Домашняя баня Офуро — это интереснейшая конструкция со своими тонкостями и правилами использования.

Традиционная Японская баня выполнена только из натуральных материалов.

Основное отличие Японской Офуро в том, что нагревание происходит не от воздействия пара или нагретого воздуха, а воды. Вода нагревается до точной температуры в 45°C. Для непривычного человека это может показаться кипятком, но Японцы знают пользу осуществляя процедуру каждый день.

Японские императоры любили процедуру и оздоравливались в Офуро два раза в день, минимально один перед ужином.

Особенность и традиция принятия Офуро рождена под воздействием сурового климата Японии. Дождливые лета и длинная с сырым климатом зима, когда температура может быть ниже -35°C, весенний и осенний холодный и резкий ветер со стороны моря вызывают ослабления организма. Поэтому важно постоянно прогреваться, особенно после длительного пребывания на воздухе. А высокая численность населения не позволяют выделить под строительство большие земельные площади.Все это привело к рождению Офуро — небольшой и горячей бани с особой конструкцией.

Особенности конструкции и устройство Офуро

Деревянная бочка Фурако внутри конструкции имеет удобные сиденья.

Основной элементы Офуро это деревянная бочка, которая стоит на печке и вода в ней нагревается до необходимой температуры, ящик с опилками. Для изготовления используют древесину выделяющую особые антисептические, расслабляющие и иммуностимулирующие пары: лиственница, кедр, сосна. Встречаются также дубовые и липовые ванны, но пользы от них меньше.

В бочке располагаются удобные сиденья для нескольких человек и термометр, с помощью которого постоянно контролируют температуру воды. Поддерживается она от печи, которую постоянно подтапливают. Конструкция бочки с сиденьями называется Фурако.

Печка должна находится под днищем Фурако. Выполнена она по специальной конструкции из нержавеющей стали. Дно Фурако изготавливают из термостойкого дерева, или обработав обычное по специальным технологиям.

Вода нагревает и расслабляет тело. Но из-за ее постоянной температуры в 45 °С легко можно перегреться, поэтому на голову необходимо одеть войлочную шапку предварительно смочив ее в холодной воде.

Ванна с горячими опилками Офуро пропитана различными эфирными маслами.

Второй важный элемент — это ящик, который заполняют опилками определенной древесины — Офуро. Опилки нагреваются до 50-60 °С и испаряют оздоровительные масла.

Первоначально процедуру начинают в круглой ванне Фурако, где нагревается тело в течение 5-7 минут. В ванну с горячей водой нужно садиться уже чистым, поэтому предусмотрено место под моечную. Затем тщательно утеревшись, японцы одевают банный халат и ложатся в ящик с опилками Офуро. Банщик засыпает разогретыми опилками все тело целиком, кроме головы. Длительность процедуры максимум 10 — 15 минут.

Офуру и Фурако изготавливаются только из дерева, никаких железных крепежей или элементов быть не должно. Изготовить самостоятельно конструкцию круглой бочки и ящик без единого гвоздя сложно, поэтому проще купить готовые. После этой покупки можно продумать как построить Японскую баню своими руками.

Строительство Японской парилки

Баня в Японском стиле по строительству мало чем отличается от Русской или Турецкой. Весь процесс можно подразделить на следующие этапы:

  1. Выбор места и определение размеров.
  2. Монтаж фундамента.
  3. Строительство стен и крыши.
  4. Отделка.

Рассмотрим каждый подробнее.

Место и размер Офуро

Размер Японской бани зависит от деревянных ванн с опилками и горячей водой.

Как уже говорилось выше, первоначально нужно приобрести ящик для опилок и круглую ванну. Они бывают на различное количество человек, поэтому размер может отличаться. От этих габаритов и стоит отталкиваться при выборе места и размеров помещения. Традиционно ванная рассчитывается для 3–4 человек одновременно. Вес конструкции от 2 центнеров. а объем 1 300 л. Высота бортика от 1 до 1,3 м, диаметр от 1,5 м.

Так как это баня, то необходим предбанник, где будут раздеваться перед началом процедур. Отдельно монтируют душевую, в которой необходимо помыться перед процедурами. А самым большим будет место под Офуро и Фурако.

Если в бани планируется принятие гостей, то необходимо продумать комнату отдыха. Японская баня не терпит шума и суматохи поэтому традиционно для отдыха ставиться большой стол и удобные скамейки или диванчики для отдыха и употребления чая.

Строить баню лучше в отдаление от основного дома, и продумать систему гидроизоляции, канализации и вентиляции. Так как баня должна быть комфортной, хорошо разместить в помещение свой санузел.

Фундамент под Японскую баню

Большая бочка с водой, люди, ванна с опилками и печка на небольшой площади делают строение тяжёлым, что учитывается при расчёте нагрузки.

Монтируется ленточный или столбчатый фундамент глубже промерзания грунта. Строение должно быть строго горизонтальным, поэтому на неровном ландшафте используют сваи.

Свайный фундамент заливают следующими этапами:

  1. Бурят ямы на расстояние 1,5 м по всему будущему периметру постройки.
  2. Туда помещают армированный каркас столба, из 3-х арматур связанных перемычками при помощи вязальной проволоки.
  3. Внутрь заливается бетонный раствор.
  4. После полного просыхания выкладывают столбики из красного кирпича в 2-а ряда.
  5. Столбики тщательно обмазывают гидроизоляцией, а сверху укладывается рубероид.

Под место куда будет установлена печка и Фурако необходимо залить монолитный отдельный фундамент. Для этого по размеру ванной, плюс по 10 см по диаметру, роется яма. Дно устилается песочной подушкой в 10-15 см. Песок увлажняют и трамбуют. Сверху засыпают гравий, который опять трамбуют. Для жесткости делается армирующий каркас и все заливается бетоном. Высота фундамента должна быть выше уровня верхней части столбиков на 5-10 см. Конструкцию промазывают пропитывающей гидроизоляцией.

Сборка стен и крыши

Стены Японской бани можно собрать из древесины.

Собрать стены можно из кругляка, оцилиндрованного бревна, бруса или каркасным методом. Древесину для стен лучше использовать кедр или дуб. Но не всем доступна дорогостоящая древесина, поэтому допустимы сосна и лиственница. Собирают стены точно так же, как в русской бани.

Кровлю делают любую, проще использовать двускатную или односкатную с небольшим углом. Монтаж стропильной системы своими руками выполняют из любой древесины. Главное выбирать качественную без гнили и червоточин.

В качестве кровельного материала используют любой понравившийся материал.

Отделка бани

Внутренне устройство отличается от русской или финской бани. Парилки нет, есть помещение с двумя ваннами из дерева. Причем температура там будет высокая, поэтому стены утепляют и отделывают липовой или осиновой вагонкой.

Японскую баню внутри отделывают натуральными материалами.

Так как основные процедуры выполняют с применением воды необходимо ответственно отнестись к системе электроснабжения. В помещение Офуро никаких розеток быть не должно. Все выключатели и другие узлы выполняют в предбаннике. Подробнее о системе электроснабжения в бане можно прочесть .

Комнату отдыха отделывают любым понравившимся материалом, но так как Японская баня подразумевает расслабление и релаксацию, лучше использовать все натуральное. Например хорошо смотрятся в интерьере натуральные камни. Из них можно собрать пол и цоколь стен.

Постоянное использование воды делают влажность в помещение высокой, поэтому необходимо обработать всю древесину изнутри бани гидрозащитными составами.

Соблюдая все этапы работы с точностью и не упуская мелочи, можно собрать Японскую баню Офуру своими руками без проблем и за короткие сроки. Польза от процедуры колоссальная, и конструкция вправе получить популярность в России.

Японская баня фурако, как и другие (сауна, хамам, русская) предназначены не только для мытья и ухода за телом, но и для профилактических и лечебных процедур. Но фурако, не совсем похожа на привычную баню. Она представляет собой не отдельное помещение или комнату, а что-то, напоминающее купель или фитобочку. Хотите, чтобы на вашем дачном участке появилась такая? Японская баня фурако своими руками – уже не мечта. Для ее изготовления понадобиться не так много – немного опыта, практики и материалы.

Японская баня фурако своими руками

Баня фурако – как сделать?

Японская фурако – это своеобразная большая деревянная бочка, изготовленная из дуба или кедра. По всему периметру внутри купели расположены скамейки. Для нагрева воды, в малой части купели находится печь, отгороженная деревянной перегородкой от основного пространства, и которая отапливается дровами. Максимальная температура в такой бане составляет не более +50 градусов. В горячую воду при посещении, часто добавляют различные благовония и ароматические масла.

Обычно, для того чтобы можно было насладиться японской фурако, купели приобретают уже готовые, и производят самостоятельную установку. Но можно изготовить и самостоятельно. Для этого необходимо:

  • Приобрести деревянные планки из кедра или дуба (традиционная древесина для сооружения). Если нет возможности использовать эти породы, можно взять плахи из лиственницы или карельской сосны, толщина которых 40 миллиметров, высота не более 30 сантиметров. Иногда применяют евровагонку, обработанную специальным термомаслом. Обычно размеры купели достигают до 1,5 метра в высоту и до 2,5 метров в диаметре.

  • Перед началом работ следует сделать разметку для местоположения внутренней скамьи с учетом ее размера и водослива в основании. Сборка бочки основана на традиционных бондарных технологиях. Купель собирают из плашек, которые закрепляют с наружной стороны обручами. Количество планок зависит от необходимого размера бани. При большем диаметре купели, необходим меньший радиус изгиба у досок. Это облегчает работу при придании им нужной формы. Плахи для строительства бани соединяться стыковым способом (шпунтом). Это поможет обеспечить герметичность конструкции и сохранить дыхание деревянных планок.

  • Сборку плах начинают производить с периметра малого обруча (находится сверху). После завершения сборки купели нужного объема, обруч сдвигают к середине. После этого, необходимо разогреть нижнюю часть плах, в течение 15 — 25 минут и вставить их в большой обруч. Изготовлены обручи должны быть из стали, лучше инструментальной, толщиной порядка 30 миллиметров.

  • Следует производить сборку бочки на гладкой поверхности, чтобы избежать деформации и появления перекоса. Толстой веревкой нужно стянуть изготовленное сооружение, пока плашки не состыкуются. Затем на верхнюю часть надевают для крепежа малый обруч. Отдельно изготавливается днище бочки, в которое нужно вмонтировать сифон, необходимый для слива воды. У собранного основания ослабевают нижний обруч и вставляют заранее изготовленное днище. Затем обруч возвращают в прежнее положение.

  • Бочку тщательно отшлифовать, обработать специальным маслом (например, льняным) и покрыть воском.

Устанавливаю баню фурако на прочный фундамент, так как конструкция, наполненная водой, имеет значительный вес. Расположить ее можно по желанию хозяев где угодно, но главное, чтобы было удобно подавать и сбрасывать воду. Для того чтобы было легко попасть в бочку, к ней делают ступеньки. Для обогрева воды устанавливаю печь с крышкой, которая отапливается дровами и погружается в малую часть купели. Печь должна быть сделана из нержавейки, с толщиной стенок 20 миллиметров. Подача топлива производиться через верхнюю крышку. Вода нагревается в результате взаимодействия с внутренней частью топки.

Японская баня фурако своими руками помогает вывести из организма лишнюю жидкость вместе с вредными продуктами обмена веществ, улучшить кровоснабжение. Погружаться в бочку рекомендуется до уровня сердца.

Особенности бани фурако

Фурако – это конструкция в виде бочки, разделенной на две части. В большей из них размещены сидения и туда подается нагреваемый наполнитель для принятия процедур, а в меньшую встраивается печь (электрическая или дровяная), которая будет разогревать воду до температуры в 45-50 градусов по Цельсию. Для первых посещений это чересчур высокая температура, но в дальнейшем организм адаптируется.

Посетитель такой бани должен погрузиться в воду так, чтобы верхняя ее граница не достигала сердца. Даже при таком расположении пульс учащается до 120 ударов в минуту, а давление повышается. Соответственно нужно быть аккуратнее и соблюдать правило размещения в обмывочном отделении бочки.

Если проводить процедуру правильно, то находиться в бочке нужно всего 10-15 минут, чего хватает, чтобы подействовать на организм следующим образом:

  • стимуляция обмена веществ и работы иммунной системы;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • лечение и профилактика болезней почек, суставов, легких;
  • приведение кожных покровов в тонус и раскрытие пор;
  • выведение токсинов и шлаков из организма.

Усилить эффект воздействия на организм можно посредством добавления травяных экстрактов, ароматических масел, лепестков роз и т.д.

После того как посетитель выходит из бочки его укладывают на кушетку для отдыха. По правилам тело должно быть в покое не менее часа. Этого времени хватает для того, чтобы тело расслабилось, мышцы пришли в тонус, а нервная система успокоилась.

Чем отличается баня офуро

Читая объявления, многие люди желают узнать, что это такое – японская сауна, а на самом деле это всего лишь банный комплекс, где имеется не только традиционные бочки фурако, но и опилочные офуро. Офуро представляет собой прямоугольную емкость, в которую засыпаются опилки. По сути, это ящик из специальной обработанной под воздействием высоких температур древесины с оборудованной системой электрического подогрева. Такую конструкцию можно собрать даже самостоятельно в домашних условиях.

В качестве теплоносителя такой бани используют опилки кедра или липы вперемешку с ароматными корнями и травами. Данную смесь увлажняют и прогревают до 60 градусов по Цельсию. После нагрева посетитель должен погрузиться в такую баню по шею на 20-30 минут. Этого времени хватает, чтобы вывести шлаки из организма, которые впоследствии будут впитаны опилками.

Максимальное воздействие на организм оказывается, когда два вышеописанных вида бани посещаются в одном комплексе. Для этого посетитель вначале погружается в жидкую баню – фурако, а только потом в опилочную – офуро. По завершению процедур необходимо отдохнуть, выпить травяного чаю или даже стать участникам японской чайной церемонии, если такая услуга предусмотрена.

Общественная баня сэнто

Не менее полезными считаются и общественные японские бани – сэнто. Большие помещения разделяются на две части: женскую и мужскую. Основной элемент такой бани – это бассейн с водой, нагретой до 50-55 градусов по Цельсию. Находиться в таком бассейне могут несколько человек. Перед принятием процедур необходимо тщательно обмыться под контрастным душем в специально отведенной для этого моечной. В самом бассейне находиться можно не более 10-15 минут. Читайте также: «Как сделать бассейн в бане своими руками – возможные варианты».

После выхода из бассейна посетитель отправляет в специальную комнату отдыха, где все пропитано ароматами цветов, размещены крупные аквариумы или даже имеется выход в настоящий японский сад. Завершается все действо, естественно, чаепитием.

На сегодняшний день крупные SPA-центры активно внедряют японские банные традиции в свою деятельность, поскольку это интересно их посетителям. Как уже говорилось выше, японская баня офуро вообще может быть создана своими руками. В таких заведениях также можно заказать прочие процедуры, которые повысят эффективность воздействия на кожные покровы (косметические) и организм в целом (массаж).

Итог

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что японцы постарались, и у них получилось выделиться в вопросе банных процедур. Их бани не менее эффективны и полезны для организма. Важно лишь соблюдать нюансы приема процедур, что были описаны в статье, и тогда прилив энергии и здоровья будет обеспечен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *